こんにちは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

先日ブログにアップして以来、普段より男性の施術をする機会が増えていました。

 

ニコニコ穏やかな方ばかりなのですが、気づいていなくてもストレスの強さがコリや胃腸の状態にかなり現れているな、という方が多かったです。

 

皆さんに共通していたのが、腰の筋肉の弱さ。ストレッチやちょっと筋肉を動かして見せて貰ったら、プルップル震えていましたΣ（・□・；）プルップル震える女性はほとんどいないので、男性の方が身体が大きい分、インナーマッスルを鍛えていないと自分の身体を上手く支えられないのかな、と思いました。

 

ヘルニアやギックリ腰になりやすいので、要注意です。

 

同じ人間なのに、っていつも思いますが、男性と女性の筋肉の弾力って全然違うんですよ。女性は全体的にガチガチに筋肉が筋張っている方が多いけれど、男性は全体的に筋肉にふわふわ弾力があって、部分的にコリがあるという感じ。(スポーツ選手や、酷使し過ぎの方はまた別ですけど。)

 

女性の方が痛みに強いと言いますが、その分こまめにケアをした方が良いですね。我慢し過ぎるから。

 

また、頭の重さは男女でそんなに大層ないので、6、７キロの重たい頭を支えるには、女性の首肩では相当負担がかかりやすく、首肩がガチガチになりやすい。また、ストレスにより、どこか一箇所というより、身体全体の筋肉を強張らせやすいな、と思っています。

 

異常にコリを感じる方、消化不良や胃がムカムカしやすい方は、

 

何が身体や精神的なストレスになっているのかな？

 

と根本的に見直す事も大事なのかな、と思います。日頃食べているものだったり、生活習慣にその影響があるかも。

 

酷暑が続きますが、引き続きお気を付けくださいね。

 

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こんにちは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

先日実家に帰った時、母が、

 

今日は頭に熱を持っている感じがするよ。右側熱くない？

 

と聞いてきました。母が６年前に起こした脳梗塞は右側です。

 

本当だ。熱がこもっているね。

 

と、すぐにヘナを塗りました。ヘナは余分な熱を取ってくれる働きがありますので。ヘナを塗り終わる頃にはすっかり熱っぽさが引き、

 

ああ。スーッとして眠くなるね。

 

と母はウトウトしだしました。私がいない普段は、頭に熱を感じる時、首肩やお腹をハーブパットで温めると頭に上った血が降りてきて楽になるそうです。安易に頭を冷やすのではなく、内臓や身体の下をしっかり温め、血液を循環させる。

 

 

 

熱中症で小学生が亡くなったり、暑さへの対応が問題になっています。

 

子供や男性は陽性体質なので、冷えやすい女性との対応は少し違いますが、それでもアイスやかき氷などの食べ過ぎは控え、キーンとするほど冷たい飲み物の飲み過ぎも要注意。

 

猛暑の今でも、涼しい部屋で温かい飲み物を飲むを習慣付けておくと、暑さがそれほど身体にこたえません。内臓が温かければ、周りの環境に影響されにくいのです。

 

逆に、暑い部屋で、冷たい飲み物を飲む方が身体にはあまり良くない。冷房を付けなかった為に高齢者が倒れるパターンはよく聞きます。内臓が冷えていると、抵抗力が衰えている。

 

冷却グッズが大量に売られていますが、頭以外は、室内では真逆の温める習慣付けをしてくださいね。頭寒足熱を忘れずに♡

 

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こんにちは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

暑い中ご来店ありがとうございます。ドアを開けるだけで、外のモワッとした空気にたじろぎます。駅からの道中暑いので、お気をつけてお越しくださいね。

 

 

昨夜、高嶋ちさ子さんがテレビに出ていたので録画していました。番宣で、大谷翔平選手と同じPRP注射を受けた、と事前に観たので。

 

PRP注射とは、自分の血液中にある血小板を取り出し、患部に再度注入する事で、患部の修復を促す治療になります。

 

注射打ったってどうしたんだだろう？と気になって。

 

そしたら、右肘の上腕骨外側上顆炎でした。いわゆるテニス肘と言われる状態です。イメージとしては、肘の腱鞘炎です。

 

同じ動きを繰り返す事で肘に負担がかかっている。つまり、バイオリンの弓を引く動きによる長年の負担の蓄積。石灰化しているのか、骨がボコって突出しているように見えました。

 

お医者さんには、

 

１年半バイオリンを弾かない事で治る

 

て言われているそうですが、それは無理。既に来年７月までの予定が埋まっているそうです。

 

ここで気になった事がありました。

 

きっと、長年のバイオリンの影響で、腕がねじれているんだろうな

 

って。ノースリーブを着ている事が多い高嶋さんはテレビで見たところ巻き肩ではありません。姿勢が良い。

 

巻き肩ではない分、上腕と言われる二の腕のねじれはなさそうなので、バイオリンを弾く姿勢の影響で、肘下から急にねじれている為により負担がかかりやすくなっているのかな？と思いました。

 

お肉大好きな高嶋さんらしいので、もしかしたら日頃の食べ物の影響もあるかもしれません。

 

バイオリン奏者がみんなテニス肘かと言えば、そうではないと思いますし。

 

ちなみに。私も昔なった手首の腱鞘炎が、ごくたまーにズキっと痛む時があります。手首なので、自分でねじれを戻すとすぐに痛みはなくなります。

 

予防策として、日頃から自分の手首を触るように。また、手首の負担が軽減されるように、指先が柔らかくある為に指のストレッチは気がついた時にしています。

 

マッサージで手首に負担がかかるから、というのももちろんありますが、私の場合は、甘いものを取り続けた日が何日か続くと痛みを発症しやすい。

 

なので、自分の食生活を反省するんです。

 

最近は甘いものもそんなに欲しくなくなってきたので、特に腱鞘炎の心配もせず、施術により専念出来ています。

 

 

お客様の中にも、たまにテニス肘の方、ゴルフ肘の方がいらっしゃいます。しっかりそのねじれを解消する事で、痛みが軽減されます。

 

日々の生活で気をつけると良いことや姿勢などをお伝えしていますので、痛みが続いている方は、ぜひ一度ご来店くださいね。

 

 

 

肩からねじれを戻し、二の腕のねじれを戻し、肘のねじれを戻す。施術でいつも気にしてお客様の肩から腕を施術しています。やたらと触られているな、と思い当たる方は、相当ねじれていると思ってください。

 

 

筋肉や骨の構造的にも負担がかかりやすくなりますし、血管もねじれると流れが悪くなりますし、経絡的にもねじれているとエネルギー循環が上手く行かず、内臓の働きにも影響が出やすくなります。

 

ねじねじは中尾彬さんのマフラーだけに。

 

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こんにちは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

熱中症で倒れられている方が沢山いらっしゃるようですね。

 

サロンでボディの全身コースを受けられている時、施術をしながらお客様の身体の温かさを感じながら行っています。

 

背中は汗をかいて冷たくなり過ぎていないかな？

足先は冷えていないかな？

お腹やお尻は冷たくないかな？

 

などなど。

暑い夏ですが、どこか冷たく冷えている方はとても多いので。暑いからと言って、

 

冷たいものをガンガン飲んでいる方は要注意。

甘いものも身体を冷やすので要注意。

お腹が硬い方は要注意。

 

足先まで体温をしっかり感じてさえいれば、多少の夏バテを感じても、早めの回復を見込めます。夏バテしやすい方は、慢性的な冷えのせいと思ってください。

 

自律神経が乱れやすかったり。寝ている間の身体の修復がスムーズに行われていなかったり。

 

定期的にサロンにお越し頂き、日々の生活で気を付けている方は、どんどんと冷えづらくなっている事を実感されているようです(^^)

 

昨日のIさんも。

 

夏でも足先冷えて辛かったのがなくなってます♪

 

と。

 

まだまだ体質改善出来るので、引き続き頑張りましょうね♪

 

私も夜な夜なハーバルスチーム(黄土よもぎ蒸し)入って発汗&デトックスしています。

 

 

 

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最近、ちょこちょこご新規様のご来店がありました。行きつけのサロンがある。あった、という方々でしたが、驚いた事が。

 

腰が硬い‼️

お尻も硬い‼️

 

あら。今まで辛いと感じた事はなかったのですか？というレベルでした。

 

というわけで、腰からお尻、太ももを丁寧にしっかり施術。一度で緩められる限度まで緩めました。

 

最近、あちこちのチャンネルで健康番組をやっているのでたまーに観ますが、身体のお悩みで一番多いのが腰痛だそうです。自覚があるという事は、相当硬いんだろうな、といつも観ていて思います。自覚のない方でもカチカチなので。

 

自分の体調を気遣えて、健康に目を向けられるお客様を増やしたいな、と思いながら、施術後にアドバイスさせて頂いています。自分の身体なので、自分で大切に労われるように。

 

 

初めましてだった方々は、まずは基礎中の基礎。身体を温める事からアドバイスしています。どうして温めるのが大切なのか。温め方など。

 

 

 

夏でもハーブパット使ったり。湯たんぽ使ったり。

 

どんどん体調が変化していきますので、一緒に頑張りましょうね♪

 

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