日ごろ運動をなかなかできない方は、血流を良くすること、を意識してください。

冷たい飲み物を控える。

羽織り物を持ち、寒くならないように備える。

ふとした時間にこまめにストレッチ

などなど。

腰が痛い方は、直接温めることが出来るハーバルスチームがおすすめですよ。頑固なコリも、しっかり温めることで柔らかくなります♪

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