こんばんは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

昨夜ご来店のOさん。前回、ボディセットコースのうち、初めてコリ取り体幹トレーニングコースを体験されました。それから１か月間、密かにご自宅でバランスボールを購入され、せっせとトレーニングをしていたそう。

昨夜は別人のように変化していました♡

足の甲はしっかり伸ばせるし、骨盤も前回よりしっかり動かせる。まだ弱い箇所、硬い箇所をしっかり緩め、強化する運動を行いました。もっとしっかり使えるようになると、体型にも変化が現れて来ます。

一方、本日お昼過ぎにご来店されたIさん。元々運動大嫌い。トレーニングという言葉も嫌い(￣▽￣)

おすすめしても、ちっともコリ取り体幹トレーニングコース選択されません(￣▽￣)日ごろ運動をやりたくない、やらない方こそせめて月１回くらいは受けて頂きたいんですけど・・・

でも、施術中や施術後のお話で、今後の為にも、少しは筋肉鍛えておかなきゃかな、とちょっぴり前向きに思えたそうで、２種類の動きは寝る前にやってみる、と宣言されました♡ちゃんとやれたか次回施術前にチェックすることに。

このコースを定期的に受けられている方と、そうではない方の差の開きが結構出てきています・・・それくらいおすすめ。

今までは、私が施術をするだけでしたが、日ごろ使えていないもっと奥の奥の筋肉を使うことで筋肉を緩め、骨盤の癒着をはがしていきたい、と思って始めました。身体の使い方を知っておくだけで、いざという時にも対処できるようになります。

腰が痛くなりそうな時、足がつりそうな時、股関節が痛い時、などなど。

自分の身体は自分で大事にする。

その為に、今年からコリ取り体幹トレーニングコースを始めています。

このコース。じんわり汗をかく、良い運動になる、と皆さんおっしゃいますが、実は私も結構な筋力使っています。たまに腕の筋肉がつりそうになるくらい( *´艸｀)皆さんのお身体や腰の筋肉支えていますから。でも、あ、また腰の筋肉が使えるようになっている、体幹が緩んできたな、と思えるとワクワクしてます♪

今のうちからちゃんと筋肉を使えていると、代謝も上がり、腰痛予防にも、怪我の予防にもなりますよ。もちろん、姿勢改善にも。

という訳で、引き続き頑張りましょうね。

首も肩も腰も痛い方は、ぜひお受けください。こちらでコースをご確認くださいね。

http://rondpoint304.com/menu/menuc/menu1

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