こんばんは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

先日ご来店頂いたMさん。コリ取り体幹トレーニングを初めて受けられました。

日ごろの運動不足解消と、健康寿命を延ばすため。

お医者さんに、将来的に寿命が１００歳になるって言われたそう( ﾟДﾟ)そりゃ大変。

足首が硬すぎて、前回こちらのコースを定期的にすることをおすすめしていたのでした。

日ごろ使えていない筋肉を意識して使う。

自分で筋肉を使って緩める。

出来ること、無理のないよう行っています。でもちょっとの刺激は必要。

運動の後はすっきりしたそうで、とても気に入られていました♪施術後は、もうちょっと期間空けずに来る、とお帰りになりました( *´艸｀)

つまづきやすいのは、足首が硬いから。股関節が硬いから。自分が思っている以上に足が上がっていない可能性があります。ちょっとの転倒が大けがに。最悪寝たきりに、なんてことも。そうならないために、今のうちから鍛えておく。

ちょっと意識しながら運動するだけで効率が良くなる。身体が緩む。

ちょっとのコリや張りは自分でメンテナンス出来るようになると良いですね。溜め込む前に対処する。身体の使い方を知って頂きたいな、と思って始めたコリ取り体幹トレーニングコースです。

ご体調によって他にもコースを選べるように揃えていますので、ぜひお試しください♪

http://rondpoint304.com/menu/menuc/menu1

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

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