こんばんは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

にきび（吹き出物）と便秘は深いつながりがあります。という訳で、簡単にまとめておきました。

にきびの出来やすい状態の方は、食生活の見直しがとても大切です。腸の健康が美肌を作る。以前、発酵食品であるお味噌汁を出来たら朝晩2回飲んでくださいね、とお伝えしたら、コンビニ等で売っているインスタントのお味噌汁のカップを飲むようにしました、と言われたことがありました( ﾟДﾟ)それはお味噌汁ではなく、化学調味料たっぷりの味噌風味のお湯です・・・

自分で何を食べ続けたら吹き出物が出来やすい、と分かるようになれば、後はコントロールするのみ。食べたいときには無理し過ぎずに食べ、それ以外は控える。上手くストレスとも付き合って頂きたいな、と思います。

https://www.ip-lambda.com/rondpoint/page/182822

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

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