こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です。

先日、ボディコースでご来店されたお客様。

いつもより、首の変なガチガチした緊張感はありませんでした。

コロナによりテレワークが始まった為、腰の不調を訴える方は多いですが、意外と首肩は前よりも凝っている方が減っているかも

というのが、最近の感触です。

高血圧とかで薬を長年飲まれている方は例外ですけど。

交感神経の過度な緊張状態が続いているから。

人間関係とか、通勤電車とか、意外と仕事そのもの以外のストレスがかかっていたのかもですね。

目には見えないけど、結構マイナスなエネルギー飛び交っています。

暗い表情をした人を見るだけでも、なんとなく憂鬱になるのはそのせい。

ただ、首の奥の斜角筋は、腹式呼吸をしっかりして、横隔膜を動かす事で柔軟性が保たれるところなので、

深呼吸を意識的にしっかり行う

ことは続けてくださいね。

先日、肺活量を鍛える器具なるものを購入してみました。

普段、私もかなり呼吸が浅いので。良さげで、１週間続いています。

腹筋も鍛えられると良いな。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

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