ロン・ポワン　村上　瞳です。

昨日の太ももが捻じれている、の続きになりますが。

捻じれの悪化に、足首が硬いから、というのも理由の一つになります。膝上の筋肉の捻じれが元通りになりづらい。

関節は柔らかいに越したことがない。

足首が硬いと、ちょっと捻っただけで捻挫になり炎症を起こしやすく、治りづらくなってしまいます。

足首の踏ん張りが効いてこそふくらはぎの筋肉をしっかり使って歩けているので、足首の柔軟さは維持したいですね。

足首が硬いと、ふくらはぎのむくみ、張りにも繋がります。

ボディセットコースのコリ取り体幹トレーニングで、インナーマッスルの柔軟性を意識した運動を行っています。

じんわりじっくり効かせて筋肉を柔らかくして身体を緩める。

運動不足の方

身体の使い方がよく分からない方

はぜひ一度受けてみてくださいね。

あとは、家でちょっとした合間にやって続けると、筋肉の柔軟性、関節の柔軟性は維持されていきます♪

身体の硬さは本当に人それぞれ。

え？？？？？？？？？というくらい硬い方は、今のうちから一緒に何とかしておきましょう！ハードな表面的な筋トレではなく、いかにインナーマッスルを使えるか、な違い。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン
CIDESCO国際資格保持　整体師　アロマセラピスト

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・リアボーテハーブトリートメント・ヘナ
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首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方
敏感肌で合う化粧品が分からない方やニキビでお悩みの方にお越し頂いています♪
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心のモヤモヤやトラブルが身体やお肌に現れることから四柱推命と組み合わせたフラワーエッセンスやクリスタルブレスレットで気やエネルギーを整えるセラピーも行っています。気にしやすい性格の方や眠りが浅い方などに好評。
気になる方はこちらのブログをご覧ください。http://ameblo.jp/rond-point303/
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