ロン・ポワン　村上　瞳です。

ボディコースで受けられるコリ取り体幹トレーニングでチェックさせて頂くと、股関節が硬い方が多いことに驚きます。

しかも、ものすごく硬い。

普段、ジムやヨガ、ピラティスに通われている方も多いのですが、股関節が硬いと効果が半減どころではないかも。

力を入れるのは得意でも、抜くことが苦手な方も多いのです。

瞬時に入れては抜くの繰り返しを身体に覚えこませて、お尻や股関節、腰回りの筋肉を緩めていきたいですね。

股関節は、年を重ねると骨折しやすいところ。

しかも、股関節を骨折してしまうと治るまで寝たきりになるしかないので、その間に全身の筋肉が衰えてしまいます。

つまづいても転ばず踏ん張れる足にするためには、足首と股関節の柔軟性を高めておくこと

なのですよね。

私と同じ動作をスムーズに出来ない方もいらっしゃいますが、そういう時はどう身体を使えば良いか、一緒に出来る方法を考えて動かして頂いています。

頭ではイメージ出来ているのに、身体がついていかない。

そういう時は、脳も使うので、一石二鳥ですね。

一つ一つの筋肉を日ごろ意識していないとやったことがない動きはできないので、少しづつ意識して筋肉を使えるようになると良いな、と思いながら、対応しています。

家でも気軽にちょこちょこ運動したい、という方は、ぜひコリ取り体幹トレーニングを受けてから、ご自宅でも実践してみてくださいね！

一度ちゃんと筋肉の使い方を身体に覚えこませたら、身体はしっかり記憶出来ているので再現できますが、ちゃんと動かせるようになる、までが結構大変。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン
CIDESCO国際資格保持　整体師　アロマセラピスト

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心のモヤモヤやトラブルが身体やお肌に現れることから四柱推命と組み合わせたフラワーエッセンスやクリスタルブレスレットで気やエネルギーを整えるセラピーも行っています。気にしやすい性格の方や眠りが浅い方などに好評。
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