ロン・ポワン　村上　瞳です。

お身体のチェックをすると、

背骨が硬い人が目立ちます。

背骨だけが硬い、というより、やっぱり股関節も硬いですけど。

どちらも緩めなければいけません。

骨や関節そのものが硬いのではなく、その周りの筋肉が硬直している、ということ。

じんわり、じっくり、インナーマッスルを緩めつつ、鍛える必要があります。

いざという時に力が入らず怪我の元になったり。ぎっくり腰などの原因にもなるからです。

本当、隙間時間にちょっとの習慣。でも、その地道な継続が、やがて大きな変化になるのですね。

私は、寝る直前のベッドの上で。起きた直後のベッドの上で。ゴロゴロ寝っ転がりながらテレビを観ている時にちょこちょこやっています。

やらなきゃ、という義務感より、伸びている痛気持ち良さが病みつきになるのですよね。初めは痛い、の方が強くても、だんだんと痛みが消えて、むしろ気持ち良さが増す感覚も。

身体の使い方をしっかり覚えて、ぜひぜひご自宅でもやってみてくださいね♪ハードな速い消耗の激しい筋トレではなく、じっくりやっていかに身体に効かせて響かせるか。

ボディコースのコリ取り体幹トレーニングでお伝えしています。

ご自身の身体がいかに硬いか、を思い知らされる方続出中・・・

私は営業車の運転で２０代の頃から腰痛あり、しょっちゅう身体をねじってポキッと腰を鳴らさずにはいられませんでしたが、今では全くしなくなりました。

地道に天然のコルセットを形成中のお蔭。施術後の腰の疲労感も全くなし。

先日行ったカフェで、昔の私と同じように、腰をねじってポキッと鳴らしている若い女性を見て、懐かしく思い出したのでした。

年を重ねたら腰痛は当たり前、みたいな意識がなんとなく小さい頃から大人像として自然と植え付けられているような気がしますが。本来はそんなことありません。

柔軟で強い足腰にしたいですね。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン
CIDESCO国際資格保持　整体師　アロマセラピスト

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心のモヤモヤやトラブルが身体やお肌に現れることから四柱推命と組み合わせたフラワーエッセンスやクリスタルブレスレットで気やエネルギーを整えるセラピーも行っています。気にしやすい性格の方や眠りが浅い方などに好評。
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