ロン・ポワン　村上　瞳です。

先日の２０日から１１月６日まで秋の土用期間に入っています。

暦の上での季節の切り替わり。今日もぐっと気温下がっていますが。

胃腸トラブルの出やすい時期なので、お腹に優しい食生活をして過ごしましょう期間です。

・・・と言いつつ。私、昨夜思いっきり脂っこいものを食べました。

食べている途中から重たかったのですが。１時間後に見事にお腹下しました・・・一応食べた直後に脂の分解を助けるケアしたのですが。よくよく思い返してみたら、食直後にやってはいけないケアでした・・・ダブルパンチ。

翌朝は、少しお腹が重かったので、施術前に軽くお味噌汁と納豆ご飯に。全快です。

ただでさえ胃腸が不調になりやすい土用期間。プチ断食して、内臓を休めるのがお勧めです。小食にするくらいなら、夜から朝にかけて食べる時間を遅くする方が楽かもしれません。

土用期間はさつまいもなどの自然の甘みはお勧めですが、白砂糖製品もできるだけ避けるとよいですね。

後は、お腹周りをしっかり温めて、なるべく内臓に血液を集めておくと、修復が早まります。

という訳で、着るものなど身の回りの冬支度も大切ですが、身体の冬支度も一緒に出来ると良いですね♪

東洋思想は未病と言って、病気までに至らないけれど身体の不調を整えるのが得意。サロンでもお客様へのアドバイスとして積極的に活用しています。

沢山知識を詰め込む必要はなくて、いかに実践して体調を整えるか、のほうが大切です。体感を重視してくださいね。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン
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