ロン・ポワン　村上　瞳です。

サロンで行っているアロマ整体トリートメント時に、腰からお尻、股関節にも注目して施術を行っています。

腰の硬さ

お尻の硬さ

股関節の硬さ

は、本当に皆様全然違います。

特に、みなさんの股関節の硬さ、おしりの硬さには驚くばかり！！

年々腰回りが大きくなっている、という方は要注意。定期的なメンテナンスで、しっかり整えて行った方が良いですね。

何故かと言うと、腹筋や腰回りの筋肉が弱っている可能性がある、から。

体幹が弱っているせいで、膝や足首に負担が増し、不調が出ている場合もあります。

・・・と言いつつ。私も長年腰痛持ちでした。

前職での車移動で２０代で腰痛を発症。いっつも車の中で腰を捻って対処していました。腰が痛すぎて整骨院にも通っていましたし。

このお仕事を始めてからも、サロンによっては施術のベッドの高さが私に合わなかったりで、ますます悪化。坐骨神経痛を発症し、おしりから太ももにかけてつりながらも、我慢しながらお客様の施術を行っていたことも。

日頃生活しているだけでは、あまり使われない筋肉なのですよね。座っている時間が長ければ、尚更。気付けば、インナーマッスルがどんどん硬直し、弱っていた・・・

今では、YouTubeなど動画でインナーマッスルの鍛え方、など出ていますが、結構動きが速いものが多くて、それでは余計に痛めそうだなあ、と思われるものが多い。更に、他の箇所まで痛めてしまう可能性もある。

私が意識しているのは、インナーマッスルの奥の奥の繊維まで、なのですよね。それには、ゆっくり、じんわりが一番効果的。

どう動かして緩めるか。本当、ひとつひとつ微妙な動き。

硬直し過ぎていると、初めは激痛なくらい痛いけれど、それがだんだん痛気持ち良い、に変わって来る。そして、だんだん色々な筋肉が連動しやすくなって、骨盤をしっかり動かせるようになってくるのです。

骨盤を動かしながら、股関節の奥や、お尻の奥までほぐれていく感じ。ガチガチに凝り固まって脂肪がたっぷりついていた腰回りが、めちゃくちゃ柔らかくなってきています♪

いずれは、尿失禁とか、腰の曲がり具合にまで関係してくる。

今のうちから強化して整えたいですね。

自重運動が筋肉強化には欠かせないので、ご興味のある方は、ボディコースのコリ取り体幹トレーニングをお選びくださいね。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン
CIDESCO国際資格保持　整体師　アロマセラピスト

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・リアボーテハーブトリートメント・ヘナ
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首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方
敏感肌で合う化粧品が分からない方やニキビでお悩みの方にお越し頂いています♪
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心のモヤモヤやトラブルが身体やお肌に現れることから四柱推命と組み合わせたフラワーエッセンスやクリスタルブレスレットで気やエネルギーを整えるセラピーも行っています。気にしやすい性格の方や眠りが浅い方などに好評。
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