こんばんは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

今日は快晴。気持ちの良いお天気でしたね。一気に洗濯物が乾きました♪

さてさて。

子供の頃は、みんな寝相が悪くて、起きたら枕と逆向きになっていたり、ベッドから落ちたり。お布団蹴っ飛ばしたり。それが、大人になるにつれて寝方が静かになる。高齢者になると、あまりに静かすぎて、息をしているか確認をしないといけない人も。

その原因が何か分かりますか？

それは、徐々に血流が悪くなってきているからです。

小さい子は血流が良い為、背面の同じ箇所が長時間圧迫されてくると気持ち悪くて、無意識に何度も何度も体勢を変える。なんとか血流の良い状態を維持しようとしているんだそう。

それが、大きくなっていくにつれて、長時間同じ箇所が圧迫されていても平気になる。普段から血流悪いから、特に違和感なくなってきて。ひどい人は、寝て起きてもお布団の乱れが一切ない、という方もいらっしゃいますよね。

私は高校を寮で過ごしたのですが、ホテルのようにシーツをピーンと張って全てベッドのなかに毛布まで押し込まないとベッドメイキングがされている、とみなされず、授業中に呼び出されるような厳しい生活をしていました。朝は寮生の数に比べて水道が全然足りない為、争奪戦。朝の身支度だけで時間内に終えるのが精いっぱいで、いかにベッドメイキングの時間を短縮させる為に綺麗に寝るか、に皆命を懸けていました・・・

だから、自分の体がぴったり入る程度の隙間だけを作って、そこに体を潜り込ませる。かなり窮屈で、正直リラックスなんて一切出来ていませんでした。足首を捻挫した時なんて、毛布の窮屈さで足が痛かったくらい。朝起きたら捻挫が悪化していたことも( ﾟДﾟ)さすがにこれは良くない、とその時だけはいつもより空間を緩めましたが。今思えば、無理やり身体を固定した状態だったので、かなり全身の血流を悪くしていたと思います。お風呂なんてなくて、シャワーも５分くらいで済ませなければいけなかったし。肩こりで吐き気を感じるようになったのは、まさに高校生の時からでした。

話逸れましたが。

それだけ、快適な睡眠は大切ですし、寝返りを打つのも大事。

特に、子供の寝相は、脳の発育にも関わってくるそうなんですよ。だから、寝相の良い子供こそ心配。体が冷えている証拠なので、気を付けてあげたい。私ももっと快適に眠れていたら、もっと勉強出来るようになっていたかな(￣▽￣)

この寝相のお話を先日Iさんにさせて頂いたのですが、思い当たる節ある、と言われました。

かなりの冷え性だったIさん。微動だにしない眠りでお馴染みだったそう。それが、最近よく寝返りを打つようになっている、と言われたんだとかΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

大人にも変化が！！冷えもかなり改善されているので、納得されていました。

実は、私も、最近よくお布団蹴っ飛ばしています。湯たんぽ効果で暑いみたい( *´艸｀)

という訳で、日ごろから身体を温めるようにお過ごしくださいね。

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明日明後日は寒いみたい。初雪が降るかも、なんてニュースでやっていましたね。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

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