こんばんは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

相変わらず首肩コリのお客様が多いですが、定期的にご来店頂いているお蔭で、皆さん順調にコリが柔らかくなっています♪

初めての場合、筋肉はもちろん、表面の皮膚までガッチガチな方は、まずは血液やリンパの循環を良くすること、肩甲骨の癒着を解除することを意識しながら施術しています。奥のコリまでは無理にほぐそうとせず、指が無理なく届く範囲まで丁寧にはがし、緊張感を取り除く。痛みが出ると筋肉も損傷しますし、逆にキュッと緊張してしまうと血行を悪くしてしまうので意味がありません。

そして二度目の際は、前回ほぐした後からどれくらいコリが戻っているか。柔らかさが維持されているかを見ながら施術しています。１カ月以内にご来店頂ければ、たいていの方はより奥のコリまでしっかりほぐせ、うつ伏せ時の首肩はぐにゃぐにゃになるくらいまでいけます。仰向けになると、まだ緊張感が残っているので、どういう状態でコリがまだ残っているのか見ながら緩めていく。

本日最後にご来店頂いたUさんは、そんな感じで施術させて頂きました。

今お仕事のストレスがピーク状態なので、とにかく緊張を緩め、リラックスできるよう体を仕向けるのが大事。

お時間のある時に、Uさんにもコリ取り体幹トレーニングをお受け頂くことをおすすめ致しました。

体幹トレーニングと言っても、日ごろ使えていない筋肉を使いながら身体を緩めることを目的としています。

股関節や、首から背中にかけて。

これはほんの一例。

前回、Uさんに

コリが酷くなった時に来るのではだめですか？

と聞かれていました。街のクイックマッサージであればそんな感じで利用する方は多いと思います。それは数か月先なのか、１年後なのか。だましだまし生活されるんだと思います。でも、それでは何の解決にもならない。単なる対症療法です。様子を見ていると、首肩コリは結果であって、他にも色々と改善した方が良いポイントがあるので、少し通い続けて頂き、お身体の状態をしっかり整えていくことをおすすめしています。凝ったら行く、のではなく、凝りづらい姿勢に戻す。

無理に、とは言いませんが、自己判断するより、人に見てもらい、状態を教えてもらった方が改善には手っ取り早い。

サロンに来られたり、ブログを読むことで、身体のことや健康についてもっともっと知って頂き、興味を持って頂きたいな、と思っています。まだヘナ始めていなくても、ブログ読まれているとヘナの事、結構みなさん詳しくなっていますよね(￣▽￣)不安がなくなったら、あとは始めるだけ♪

脱線しました。

何よりも大事なのは自分の身体なので、もっともっといたわりましょうね。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・オーガニックプレミアムパウダー・ヘナ

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