こんばんは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

今日は暑かったですね。からっと気持ちの良いお天気でした♪

さて、先日ご来店頂いたFさん。２度目のご来店でした。

ヨガで首肩を痛めて以来、二の腕に力が入りづらい感覚があったり、慢性的な首肩コリを感じられていました。

でも、１度の施術後

前より胸が開きやすい感覚があったり、二の腕に前より力が入るようになった

とおっしゃっていました♪チェックをすると、腕が前より軽い軽い。肩甲骨の可動域が広がっていました。前回から、ちゃんと身体が維持されている♡まだまだ変われます(^^)

前のお仕事で両手首腱鞘炎になられた経験もあったので、手首を鍛える運動もお伝え。

これは私も日々やっている運動ですが、前のサロンにいた時、がむしゃらに同じ動きをしていたら腱鞘炎になりました・・・同じ筋肉ばかり使っていると炎症が起こりやすいですし、同じ動きばかりしていると負担がかかってしまいます。

今後起こらないために、敢えて普段使えていない筋肉を使ったり、動きをして他の筋肉をストレッチしたり強化することで予防できるのです。手首に限ったことではありませんが。炎症起きたら冷やして安静、では治りません。また繰り返す。

Fさんの場合は、他の筋肉をちょっとずつ強化し、緩めていくことで首肩に力が入りやすい姿勢から解放していくのが大事。

怪我をするのも原因がある。日々の癖を少しづつ意識しながら改善できると、疲れにくく凝りづらいお身体になります。ちょっとづつ身体を作っていきましょうね♪

お身体が気になる方は、http://rondpoint304.com/menu/menuc/menu1こちらをご覧くださいね。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

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