こんばんは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

水不足が心配されてきましたね。東京の７月は、ほとんどが３０℃超えだそうです。暑い毎日。

お客様、結構な割合で夏バテぎみ。いつもよりおしゃべり少な目にして、涼しいお部屋で温めながら、うとうと眠って体力が回復されるように、と思いながら施術させて頂いています。

夏バテしないように食べなきゃ、と思って３食頑張って食べている方もいますが、そういう時は無理して食べる必要はありません。１食抜いて胃腸を休めると、その分の血液が他の修復に使われます。カロリーより、栄養素を意識すると良いですよ。そうめんだけ食べるより、具だくさんのお味噌汁だけ飲む、とか。お腹に優しくて栄養豊富。

先日購入したますや味噌の合わせ味噌。金賞受賞、とか書いてあると弱いです(￣▽￣)用事のついでにデパ地下で一押しされていて購入したけれど、ご近所のスーパーにも置いてありました。有名なのかな？

最近、ご近所のスーパーの味噌売り場、品ぞろえ凄いんですよ。前はこんなになかったのに、リニューアルと同時に棚一面味噌だらけ。発酵食品ブームなんだな、と思いながら、色々食べ比べしています。どこかの農家のおばあちゃんが手作りした物とか。においを気にして自分では作りませんが。

これは野菜によっては結構甘くなるかな。微妙な量の加減が難しい。

便から老廃物の約７０％が排泄される、と言われています。

重金属など、身体にとって悪い物も一緒にしっかり排泄される、というのが最近の研究で色々分かってきたんだとか。つくづく人間はちゃんと出来ている。あとはそれをちゃんと活かせるかどうか。

食欲湧かない、でも食べなきゃ、と思うのなら、毎日の便の状態を観察してみてくださいね。黄土色っぽい茶色の、バナナサイズの少し柔らかめがベストです。腸の状態が良ければ身体の負担も減るので、ぜひご自身で管理してみてくださいね♪

私も気を付けようっと。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

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