こんばんは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

大人気のコリ取り体幹トレーニングの際に皆さんにやって頂いている骨盤運動。

私は、録画して観ている朝ドラの１５分間を毎日の骨盤運動の時間に充てる事にしています。

ちょっとした動きですが、１５分間集中して行なっている為、かなり効果が出ています。腰のコリがゆるゆるに。そして、骨盤の可動域がかなり広がりました♪だんだんハードな動きへとシフトさせています。

皆さんも１日の中で時間を確保して出来ると良いですね(^^)

コリ取り体幹トレーニングを皆さんにオススメしていますが、それはお家でもストレッチや運動を習慣にして頂きたいから。やればやるほど筋肉は鍛えられ、身体はどんどん改善していきます。

お家で継続されているかどうかは動きを見れば一目瞭然なので、改善されている方にはどんどん新たな動きをして頂き、よりインナーマッスルに効く方法をお伝えしています。

一緒に頑張りましょうね♡

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・オーガニックプレミアムパウダー・ヘナ

首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
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