こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

コリ取り体幹トレーニングとアロマ整体とご自宅でのストレッチ習慣でどんどんお身体が改善されているお客様。旦那さんにも、どこかストレッチのお店に行ったら？とお話されているそう。

でも、単にストレッチのお店はあまりおすすめしていません。いきなりのしっかり長時間ストレッチは、逆に筋肉の硬直につながるからです。

筋肉のコリや硬直は、訳があってそうなっています。身体がその方が良い、と判断した結果。なので、徐々に、適切に地道に緩めていく、というのが大事なんですね。徐々になっていったものを、一気に改善、と思うと、それだけ身体に負担がかかってしまいます。

私も１０年ほど前、今よりストレッチのお店がまだまだ少なかったころ、勉強の為ににストレッチサロンに行ってみたことがありました。そしたら、逆に身体のあちこちが痛く、だるくなりました・・・トレーナーさんに乗せられて、無理をし過ぎたんですね。負けず嫌いな性格なので(￣▽￣)

またある時は、前のサロンでオーナーの練習に付き合った際、無理矢理ストレッチされ過ぎた結果、亜脱臼したことのある左肩の巻き肩が悪化したことがありました。急な緩み過ぎにより、肩がまた外れそうになったことに対して、身体が危険を察知してより収縮させたんですね。痛みとだるさが酷くて、正直寝ている間も起きている間もずっーと痛みが出ていました。

身体はとても丈夫ではあるけれど、緻密に繊細にも出来て来ます。本来は、自分で可動域など、その限界を自分で知っているべきなんですね。

怪我や痛みでそのことを身をもって私も経験している為、派手な動きや、無理な動きをしなくても、体幹が整ったり、コリが改善できる動きを日々研究しています♪

そしてポイントなのが、ただ緩めるだけではなく、筋肉も併せて強化する、ということ。急に緩んだ関節は不安定になりますから。

お一人お一人に合わせた施術が出来たら、と思っています。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・オーガニックプレミアムパウダー・ヘナ

首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方
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