こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

先日ご来店頂いたSさん。以前よりだいぶ首肩コリは改善されていますが、施術後、ふいに足首と足指のお話になりました。足首硬く、指先も硬いので、今後は末端の強化も、と言うお話で。筋肉が強化されれば、当然末端の血流にも良い影響が出てきます♪

これできますか？と

タオルを足指でつかみ

持ち上げる。

つま先をピンと真っすぐぎみに伸ばしつつタオルが完全に浮くくらい持ち上げると、アキレス腱から膝上までかなり効きます。昔痛めた左ひざがつりそうになるくらい。昔の古傷はやはり弱いまま。

・・・と思ったら、Sさん、タオルを手繰り寄せることすらできずΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！二人でニヤニヤ。足指の力が弱すぎました。

というわけで、タオルを手繰り寄せる以前だったSさんには、足指の可動域を広げる運動、つま先の強化を図る運動を来月までに頑張って頂くことに。

私もヒール靴ばっかり履いていた時、ヒール靴ではなくても革靴ばかりを履いていた時は、ちょっとつま先を伸ばしただけでも、すぐに土踏まずあたりがつっていました。小さい頃バレエを習っており、親の前で自慢げにトゥシューズなしでもつま先立ちで家の中を歩いていた記憶があるだけに、自分の衰えが情けなくてショックで。

今は、普段スニーカーばかり履いていますし、意識して足先を使うように歩いたりストレッチしているので、だいぶ筋力復活してきました。

使っているようで、意外と皆さん筋肉使えていないです。細かい筋肉は特に。そして、知らず知らずのうちに筋力衰えています・・・リハビリのようになってしまうかもしれませんが、来月からのメニューに向けて、色々試行錯誤中です。密かにあちこちのインナーマッスル筋肉痛中。いかに普段使っいないか。

年齢に関わらず、ちゃんとケアすれば体はどんどん変化するので、皆さんにも身をもって体験して頂けたら、と思っています。そのうちエステではなく、ジムになってたりして(￣▽￣)

お身体のコリを改善したい方やお体に違和感がある方はボディコースをお受けくださいね。http://rondpoint304.com/menu/menuc/menu1

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

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