こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

安心してください、履いてます、のとにかく明るい安村さん。昨年末、ヘルニアで手術していたそうですね・・・お蔭で、裸芸？は封印らしいです。バランスボールで太もも裏のハムストリングスをストレッチしている様子が映っていました。周辺の筋肉を緩め、強化する必要があるからです。

今年から始めたコリ取り体幹トレーニング。初体験前に、股関節硬いんです、と自己申告される方も多かったですが、継続中の皆さん、だいぶ皆さん緩んできました♡股関節や腰、背中を緩め、強化する施術になります。安村さんにもぴったり。

月２回と定期的に受けられているSさんは、だいぶバランスボールと仲良くなってきました( *´艸｀)股関節も緩み、しっかりお身体を使えるように。まだまだ苦手な動きや弱い筋肉はありますが、地道なトレーニングは裏切りませんから、これからも頑張りましょうね♪

家でも頑張る、と張り切ってバランスボールを購入された方は、こんな姿でテレビを観るのがおすすめです。

前に無印で流行ったビーズクッションは、立ち上がるのが億劫になり、人間をダメにする（程座り心地が良い）と人気でしたが、バランスボールの不安定さはインナーマッスルを鍛えてくれます。

こっちの姿勢の方が分かりやすいかな、と思ったのですが、スリッパ映っているし、ピンボケひどいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

本当は動画も撮ってもらったのですが、無言でひたすらバランスボールに座っている私だけが映っているのはシュール過ぎて削除しました(￣▽￣)

コリ取り体幹トレーニングが気になる方はこちらで受けられますのでご覧くださいね♡

http://rondpoint304.com/menu/menuc/menu1

インナーマッスルの強化は、代謝を上げ、怪我の予防にもつながります。いつまでも颯爽と動けるお身体作りを今のうちから始めましょう！

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…

エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・オーガニックプレミアムパウダー・ヘナ

首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方
敏感肌で合う化粧品が分からない方やニキビでお悩みの方にお越し頂いています♪

女性限定・完全予約制　遅くても前日の18時までご連絡ください。
営業時間　10時から22時まで（最終受付20時）コースは22時頃までに終了のものとさせて頂きますが、ご相談ください。
定休日　不定休
ホームページ　http://rondpoint304.com/
アメブロ　　　　http://s.ameblo.jp/rond-point304/
アメブロでも情報を発信していますので、ご覧下さいね。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都新宿区高田馬場1丁目　高田馬場駅、西早稲田駅から約6分
詳しい場所はご予約確定時にご連絡致します。
TEL:03-6319-4549
ご連絡先：info@rond-point304.com
（施術中はお電話に出られない場合がございます。メッセージを残して頂きましたら、折り返しお電話させて頂きますが、なるべくメールにてご連絡ください。尚、営業はお断り致します。）
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…