こんばんは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

昨夜、TBSで腰痛や肩こりについての番組があったので録画していました。

どういう内容だったかと言えば、芸能人の身体をレントゲンやコリが分かる機械で事前に写し、整形外科のドクターがスタジオで本人を目の前に悪いところを指摘し、その改善法を紹介する、というものでした。

気になったのが、腰痛でお悩みの松居直美さん。

松居直美さんは、冷たいベットの床に４０分隠れて寝そべった翌日にぎっくり腰になった、というエピソードがありましたが、

ドクターは、利き尻のせい、と指摘していました。

なんか色々な言葉を生み出してきますね…

要は、体重や姿勢がどちらかに偏っており、骨盤が歪んでいる状態でした。かなり歪みが酷い、と言われていました。

ぎっくり腰になるという事は、お尻から太ももまでが冷え固まってガチガチなんだろうな、と想像出来る。

ぎっくり腰予防には、お尻が重要ポイントになります。

ふにゃふにゃ ふわふわお尻である事。

大人でふにゃふにゃお尻を探すのはかなり難しいです。座り仕事の方はガッチガチに凝り固まった方多いので。ヨガや運動していても、お尻のコリまで柔らかくは出来ていない。

私、お尻の施術大好物♡

ボディコースのアロマ整体では、前腕で固さを探りながらほぐしたり、パンをこねるように手のひらでほぐしたり、肘を使ってほぐしたり、拇指でえぐるように筋肉の奥を突きほぐしたりしています。

固さに応じてやり方も様々。丁寧に緩めていくと、

ふわふわお尻の完成♪

密かに、毎回心の中でガッツポーズしています(￣▽￣)

定期的にご来店頂いている方は、緩みが早い、早い。

ガッチガチお尻は自力でほぐすのは難しいので、とりあえずはじめに丁寧にほぐすしかないです。その後、凝り固まらないよう、家で運動やストレッチする方が効果的。

ちなみに、番組では太もも上のトリガーポイントを軽くさするだけで良い、とドクターはおっしゃっていました。ちょっとさすったあと、本当だー。楽になった。と松居さんはおっしゃっていましたが、正直あれだけでは効果ないだろうな、と思いました。

寒い冬は、ご自宅ではしっかりお風呂に浸かり、せめて血流良くなるよう１日のコリを癒してくださいね♪

腰痛でお悩みの方は、ぜひボディコースをお試しくださいね。

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