ロン・ポワン　村上　瞳です。

昨日の太ももが捻じれている、の続きになりますが。

捻じれの悪化に、足首が硬いから、というのも理由の一つになります。膝上の筋肉の捻じれが元通りになりづらい。

関節は柔らかいに越したことがない。

足首が硬いと、ちょっと捻っただけで捻挫になり炎症を起こしやすく、治りづらくなってしまいます。

足首の踏ん張りが効いてこそふくらはぎの筋肉をしっかり使って歩けているので、足首の柔軟さは維持したいですね。

足首が硬いと、ふくらはぎのむくみ、張りにも繋がります。

ボディセットコースのコリ取り体幹トレーニングで、インナーマッスルの柔軟性を意識した運動を行っています。

じんわりじっくり効かせて筋肉を柔らかくして身体を緩める。

運動不足の方

身体の使い方がよく分からない方

はぜひ一度受けてみてくださいね。

あとは、家でちょっとした合間にやって続けると、筋肉の柔軟性、関節の柔軟性は維持されていきます♪

身体の硬さは本当に人それぞれ。

え？？？？？？？？？というくらい硬い方は、今のうちから一緒に何とかしておきましょう！ハードな表面的な筋トレではなく、いかにインナーマッスルを使えるか、な違い。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン
CIDESCO国際資格保持　整体師　アロマセラピスト

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・リアボーテハーブトリートメント・ヘナ
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首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方
敏感肌で合う化粧品が分からない方やニキビでお悩みの方にお越し頂いています♪
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心のモヤモヤやトラブルが身体やお肌に現れることから四柱推命と組み合わせたフラワーエッセンスやクリスタルブレスレットで気やエネルギーを整えるセラピーも行っています。気にしやすい性格の方や眠りが浅い方などに好評。
気になる方はこちらのブログをご覧ください。http://ameblo.jp/rond-point303/
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女性限定・完全予約制　なるべく前日の18時までご連絡ください。
営業時間　10時から22時まで（最終受付20時）コースは22時頃までに終了のものとさせて頂きますが、ご相談ください。
定休日　不定休
ホームページ　http://rondpoint304.com/
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住所:東京都新宿区高田馬場1丁目　高田馬場駅、西早稲田駅から約6分
詳しい場所はご予約確定時にご連絡致します。
TEL:03-6319-4549
ご連絡先：info@rond-point304.com
（施術中はお電話に出られない場合がございます。メッセージを残して頂きましたら、折り返しお電話させて頂きますが、なるべくメールにてご連絡ください。尚、営業はお断り致します。）
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ロン・ポワン　村上　瞳です。

日本女性は特に、よく太ももの筋肉が内側に捻じれています。

小さい頃から、足は閉じて座りなさい、と言われている為、その癖からかな、と思われます。

ちゃんと太ももの付け根、内転筋を意識して足を揃えて座れば良いのですが、太ももというより、膝だけを付けて足を閉じようとするから筋肉が捻じれるのですよね。

筋肉が捻じれている→血液やリンパの流れが悪くなる→足のだるさが取れづらい

筋肉が捻じれている→血液やリンパの流れが悪くなる→全身の巡りが悪くなる

筋肉が捻じれている→血液やリンパの流れが悪くなる→冷えのぼせ状態になる

などに繋がっていきます。

正しく筋肉を使えなくなりますし、体型の崩れや姿勢の悪化にもつながっていきます。特にお尻に力が入りづらくなるので、下がりやすくなりますね。

見た目的にも、機能的にも定期的に整えたいところです。

気になる方は、アロマ整体全身コースが含まれているコースをお受けくださいね♪

年を重ねると、太ももに静脈瘤のある方が多いです。

それも日ごろから老廃物を回収しづらくなっているから。脂肪の多い太ももこそ日ごろから流れを良くしておきたい。

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ロン・ポワン　村上　瞳です。

サロンで人気のリベルハーブピーリング。

乱れたお肌の代謝を整え、正常なお肌へと戻してくれる働きがあります。

敏感肌などで皮膚が薄すぎる方はふっくら肌へ。分厚くてゴワゴワ硬いお肌はフカフカな柔らかいお肌へ。

元々の状態は皆さん違いますが、目指すお肌は同じ。吸い付くような柔らかい、きめ細かく弾力のあるお肌。

正常なターンオーバーに戻す過程で、浮き上がってきた余分な皮膚は剥離する、というのがあります。

ただそれは、余分な皮膚が上がって来れた場合のみ。中には、初回では全く剥離しない方もいらっしゃいます。逆に、ものすごくべろべろ剥ける方も。カサカサポロポロ剥がれる方も。

大体は、ハーブ導入後、３日目の夕方頃から剥離が始まる方が多いのですけど。今までには、翌日に剥離した方や、５日目に剥離が始まった方もいらっしゃいましたが。

洗顔中に軽く触れると垢みたいにポロポロと剥ける方が多い。余分な皮はどかしていただいて構いません。

中には、剥けても良いはずなのに、毎回剥離されない方もいらっしゃます。

ただ、ハーブピーリングの目的は剥離ではなく、お肌の奥から元気にすること。

毎回剥離しない方でも、お肌はどんどんと柔らかく弾力が出て来ています。そこが重要な変化。剥離に囚われるところではない所以です。

皆さんのお肌が綺麗に整っていく過程や反応が違うので、長年ハーブをやっていて毎回勉強になる。

毎日鏡で見るし、洗顔中には触れるし気になるところ。

元気なお肌を取り戻し、維持しましょう！

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ロン・ポワン　村上　瞳です。

サロンオープン以来ずっと人気のカッピング。

背中は自律神経を整える上でとても大切な場所ですが、もう一つ。

背中の上部には褐色脂肪細胞が多く集まっているので、代謝アップにも欠かせない場所です。

日本人女性は、橋本病と言って、甲状腺機能低下症の方が多い、と言われています。新陳代謝が悪化し、だるさ、疲労感が抜けなかったり。冷えやむくみやすさと繋がります。

これも自律神経、ホルモンバランス。褐色脂肪細胞の燃焼を助けてあげて代謝を上げて、全身の巡りを良くしたいですね。

ちなみに。甲状腺のトラブルが出がちな方は、喉のチャクラにトラブルがある、と言われています。

自分の意見を言わずに、本当は何か言いたいことがあるのにいつもぐっと堪えて我慢している方。

日本人には多いですよね。

場の空気を読むのは大切ですが、時にはしっかり自分の意見を言うのも大切です。

そうでないと、喉のエネルギーが溜まって、やがて甲状腺のトラブルや喉のトラブルになりやすい。

私もよく甲状腺の血液検査を勧められていたタイプなのでよく分かりますが。

今はなるべく自分の意見を言うように心がけています。結構無意識にそうなっている場合も多いので。

背中の循環を良くしましょう！

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ロン・ポワン　村上　瞳です。

年々付きやすくなる腰回りのお肉。

それは、

腰回り、お尻の筋肉（特にインナーマッスル）を使えていないから

です。

事前のエネルギーチェックで経絡的に弱っていそうなら、実際に軽くストレッチを兼ねて運動をして頂いていますが。

お尻攣りそうになる方多い・・・決してハードな運動ではないのですが、それだけ低下している証拠なのです。

お客様の中には過去にぎっくり腰を経験された方って多いのですが、インナーマッスルを鍛えない限り、何度でも起こり得ます。

単なる偶然ではなく、起こるべくして起こっている。

たまにコルセットを手放せず、年がら年中腰をサポートしている方がいらっしゃいますが、筋肉こそが天然のコルセット。

道具でサポートすることに慣れてしまうと、より筋肉の低下を招きます。

鍛えるのみ。

と言っても、ハードなものではなく。サロンでお客様にお伝えしていることを地道に日々やればよいだけ。

ストレッチして緩めつつ鍛える。

すると、腰回りの筋力アップと共に、腰のくびれとすっとしたヒップを手に入れられます♪

腰の安定は、全身にとってかなりのメリットがある。

腰痛は精神的なところから来ている場合もありますが、まずはしっかり伸ばして鍛えることで心も身体もすっきりするので、お伝えした方はぜひ実行＆継続して頂きたいですね。

しっかりインナーマッスルを意識したトレーニングをしたい方は、ボディコースでコリ取り体幹トレーニングをお選びくださいね。全身コースでしたらお選び頂けます。

体力的にハードなトレーニングではなく、インナーマッスルに効かせる運動になっていますので、ご心配なく( *´艸｀)

毎月これでしか運動していない

とおっしゃるお客様もいらっしゃいますが・・・それでも筋肉の使い方、意識の仕方が身体に染みてきているようで、以前よりもだんだん身体を使えるようになっています。

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