サロンブログ

2018年08月23日

自分の身体は自分で鍛えて守る

こんばんは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

以前もこのブログで取り上げましたが、昨夜もきくち体操のことがテレビでやっていましたね。前回の放送後、駅前の本屋さんに行ってみたら目立つ箇所にきくち体操コーナーが設けられていました。それだけ反響があったんですね。

 

年を重ねてもしっかり自分の足で歩けるようにする、のはサロンでも常々お伝えしていること。あっという間に年月は過ぎていきますから。

 

5分、10分でも良いので、自分の身体を意識して動かすこと、そして、それを継続すること。小さな積み重ねが、いずれ大きな差になります。というわけで、サロンではご自宅で手軽に出来るよう簡単なエクササイズやストレッチをお伝えしています。

 

家ではなかなか難しい方はコリ取り体幹トレーニングでマンツーマンレッスン。

 

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股関節の硬さや筋力の強さ、足指の動かせ方にはかなりの開きがあります。えー、っていうくらい硬い方は10年後、20年後が心配になる・・・

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サロンではお馴染みの脇の圧迫。大胸筋や小胸筋を掴む施術。菊地先生も今回のテレビで同じような動作をされていました。

 

本来、色々な角度で動くはずの肩甲骨ですが、日常ではほとんど使えていません。すると、どんどんと筋肉が縮こまっていきます。気付いた時には、巻き肩になっている。腕が挙がらない。可動域が狭まっている。肘が伸びない。

 

老け見えまっしぐらです。やがて背中も腰も曲がってくる。

 

テレビで反響があるということは、みなさん様々な不調を抱えているんだろうな、と思いました。だって、興味がないと見ないから。

 

ようやく暑い夏はもうすぐ終わりのようです。運動の秋も良いですね♪今から来年の暑い夏に備えて体力づくりに一緒に励みましょう♡

 

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エステ&リラクゼーションサロン Rond-Point ロン・ポワン

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・オーガニックプレミアムパウダー・ヘナ

首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方
敏感肌で合う化粧品が分からない方やニキビでお悩みの方にお越し頂いています♪

女性限定・完全予約制 遅くても前日の18時までご連絡ください。
営業時間 10時から22時まで(最終受付20時)コースは22時頃までに終了のものとさせて頂きますが、ご相談ください。
定休日 不定休
ホームページ http://rondpoint304.com/
アメブロ エステ http://s.ameblo.jp/rond-point304/
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アメブロでも情報を発信していますので、ご覧下さいね。
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住所:東京都新宿区高田馬場1丁目 高田馬場駅、西早稲田駅から約6分
詳しい場所はご予約確定時にご連絡致します。
TEL:03-6319-4549
ご連絡先:info@rond-point304.com
(施術中はお電話に出られない場合がございます。メッセージを残して頂きましたら、折り返しお電話させて頂きますが、なるべくメールにてご連絡ください。尚、営業はお断り致します。)
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2018年08月18日

夏でもサンダルを履かない

こんばんは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

ここ最近、爽やかな風が吹いて気持ちの良い毎日ですね。また来週から暑さが戻るらしいですが。気温の変動にご注意くださいね。

 

さてさて。定期的にハーバルスチーム(黄土よもぎ蒸し)に入られているお客様はだいぶ足先の冷えから解消されつつありますが、皆さんかなり個人差があります。

 

今朝お越しの男性のお客様も施術中足がひんやり。太ももも冷たいし、慢性的に冷えているな、という感じでした。

 

慢性的に冷えている方の場合、汗をかくとお肌がしっとりひんやりします。大げさに言うと、カエルを触った時のような少しのぬめりとひんやり感。手のひらが常にしっとりしている女性もたまにいますが、慢性的な極度な冷え性と思って頂いた方が良いです。

 

一方、日頃から血流が良く、汗を定期的にきちんとかけている方の場合は、汗をかいてもさらっと感があります。しっかり余分な熱を放出し、毛穴の開け閉めがきちんとできているなという印象。

 

もし、人から身体がぬめっとする、しっとりする、と言われたことがある方は、冷えを解消することを最優先に体質改善されることをおすすめしています。(なかなか指摘しづらいところではありますので、指摘されたことがある方は少ないかもしれませんが・・・)

 

そんな冷え性の方への1つアドバイスとして。

 

 

夏はサンダルを履きがちですが、冷え性の方はもちろん、基本的におすすめしません。下半身がより冷えるから。せっかくの熱を逃がしてしまう。(もちろんハーフパンツも)

 

通気性の良いコットンの靴下にスニーカーやスリッポンなど、年中靴を履くことをおすすめしています。それだけでも保温効果はかなり違いますから。

 

また、ストッキングなどの化繊で出来たものは吸湿性が悪く逆に冷えてしまうので、それもおすすめしません。会社勤めの方は難しい方もいらっしゃるかもしれませんが。

 

というわけで、あと2日ほど爽やかな気温らしいので、安定の良い靴で、足指でしっかり大地を踏みしめるようにガシガシ歩き、筋肉を使いながら血流を良くして行きましょう♪

 

不安定なサンダルで引きずるように歩くのは最悪。筋肉が上手く使えておらず、足底に老廃物がどんどん溜まりやすくなります。

 

 

夏ですけど人気どうですか?と他のお客様事情を聞かれますが。

ななえさん

みなさん頑張り屋さんなので、ハーバルスチーム(黄土よもぎ蒸し)変わらず人気です♡皆さんのジュウジュウと汗の滴る音を聞くのが私の毎回の楽しみ( ´艸`)音を聞いているだけで、焼き肉を食べている気分を味わえます( ̄▽ ̄)

 

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ハーブパットもよくお客様の元へとよく旅立っています♪

 

今夜もぐっすり眠ってくださいね。

 

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2018年08月15日

更年期障害でお悩みの方は身体が冷えている

こんばんは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

お客様層として、私より少し年上の40代から50代、60代のお客様が多いせいか、どう年を重ねていくか、を日々考えています。そして、いかに体調に左右されず、今までと変わらず足取り軽く身動き出来るか、も。

 

結局は、日ごろからお伝えしているように、血流を良くし、老廃物の少ない循環の良い身体であること、なんですけどね。これは年齢問わず、性別問わず、誰にでも当てはまりますが。これからも、しつこく皆さんの習慣に根付くまで、口うるさくお伝えしていきたいな、と思います。皆さん、すぐに忘れたり、テレビに惑わされちゃうから( ̄▽ ̄)

 

ハーバルスチーム(黄土よもぎ蒸し)

夏で暑くても、やっぱりハーバルスチーム(黄土よもぎ蒸し)はおすすめ。芯からしっかり温まることが何よりも大切。

 

 

https://www.ip-lambda.com/search/esthe/tokyo/ikebukuro/takadanobaba/shop/1797/page/304037/

 

 

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2018年08月13日

お母さんの分もヘナ買って来て

こんばんは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

最近、お母様の分もヘナを購入されるお客様が増えています。娘さんの髪の毛のツヤツヤに気付いて、羨ましいみたい。

 

そこのエステ行った時にお母さんのも分も買って来て今度塗り方教えて。

 

と頼まれたんです、と先日Aさんがおっしゃっていました。気に入ってくれると良いな♪

 

化学物質は脂肪の多い箇所に溜まりやすいと言われていますが、女性の場合、子宮に溜まりやすかったり。脳に溜まりやすいと言われています。腫瘍とかアルツハイマーも、たんぱく質や老廃物の蓄積によるもの、と言われていますので、病気のリスクを考えたら、カラー剤やパーマを避けることをおすすめしています。別に身体に害のあるものをわざわざ身体に取り込む必要はない。

 

何より、1年、2年と年を経るごとにどんどんと綺麗で丈夫な髪の毛へと変化されているお客様の髪の毛に触れると、

 

ご紹介して良かったな。ヘナを扱っていて良かったな。

 

と日々実感しています。デトックスのお蔭で体調に変化が現れたり、ヘナの後はむくみが取れて顔がすっきりするのが嬉しい、という感想を貰うことも嬉しい♡

 

私も、髪の毛に対してノーストレスになったので、3年前にヘナにアンテナを向けられた自分に感謝しています( ̄▽ ̄)やっぱり自分で効果を実感し、愛用できないとお客様にはおすすめできませんからね。

 

ヘナ

というわけで、ヘナが気になっている方は今すぐ始めませんか?

 

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2018年08月12日

草笛光子さんもバランスボール愛用中

こんにちは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

先日録画していたぴったんこカンカンに草笛光子さんが出演されていました。今度TOKIOの松岡さんと舞台をされるとのことで。

 

草笛さんと言えば、10年以上前にやっていた朝ドラ どんと晴れの大女将のイメージ。2,3年前に再放送を観たのもありますが。今年の10月で85歳になられるそうΣ(・ω・ノ)ノ!全然見えません。姿勢がしゃんとしていて。品がある。

 

そんな草笛さんもトレーナーさんについてバランスボールで体幹トレーニングを10年以上されているそう。やっぱりインナーマッスルを鍛えるのは大事。

 

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結局は自力でしっかり立って、動けないと意味がない。

 

数十年後の自分をイメージするためか、最近年配の女優さんが出演される密着番組やバラエティ番組をよく観てしまいます。頭でイメージしてそれに近付けるように日々動く、のはとても大事な事ですよね。特に健康は日々のケア次第で大きく人生が左右されてしまいますので。

 

これからも、皆さんがいつまでもシャンとテキパキ動けるようなお手伝いをしたいな、と思います♪

 

 

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高田馬場のロン・ポワンでは、お客様の生活がキラキラと輝いたものになることをお手伝いさせて頂きます。

高田馬場のエステサロン ロン・ポワンではお客様の健康な身体作りをお手伝い致します。
身体と肌を熟知したセラピストがお客様お一人お一人にあわせた施術を行っており、
心が落ち着くアロマ漂う空間で日々の疲れを癒しながらエステを味わっていただけます。
施術後すぐ効果を実感いただけるエステを高田馬場のロン・ポワンでご堪能下さい。

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