サロンブログ

2018年01月16日

腰痛持ちが目指すはふにゃふにゃ ふわふわお尻

こんばんは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

昨夜、TBSで腰痛や肩こりについての番組があったので録画していました。

 

どういう内容だったかと言えば、芸能人の身体をレントゲンやコリが分かる機械で事前に写し、整形外科のドクターがスタジオで本人を目の前に悪いところを指摘し、その改善法を紹介する、というものでした。

 

気になったのが、腰痛でお悩みの松居直美さん。

 

松居直美さんは、冷たいベットの床に40分隠れて寝そべった翌日にぎっくり腰になった、というエピソードがありましたが、

 

ドクターは、利き尻のせい、と指摘していました。

 

なんか色々な言葉を生み出してきますね…

要は、体重や姿勢がどちらかに偏っており、骨盤が歪んでいる状態でした。かなり歪みが酷い、と言われていました。

 

ぎっくり腰になるという事は、お尻から太ももまでが冷え固まってガチガチなんだろうな、と想像出来る。

 

ぎっくり腰予防には、お尻が重要ポイントになります。

ふにゃふにゃ ふわふわお尻である事。

 

大人でふにゃふにゃお尻を探すのはかなり難しいです。座り仕事の方はガッチガチに凝り固まった方多いので。ヨガや運動していても、お尻のコリまで柔らかくは出来ていない。

 

私、お尻の施術大好物♡

 

ボディコースのアロマ整体では、前腕で固さを探りながらほぐしたり、パンをこねるように手のひらでほぐしたり、肘を使ってほぐしたり、拇指でえぐるように筋肉の奥を突きほぐしたりしています。

 

固さに応じてやり方も様々。丁寧に緩めていくと、

 

ふわふわお尻の完成♪

 

密かに、毎回心の中でガッツポーズしています( ̄▽ ̄)

定期的にご来店頂いている方は、緩みが早い、早い。

 

ガッチガチお尻は自力でほぐすのは難しいので、とりあえずはじめに丁寧にほぐすしかないです。その後、凝り固まらないよう、家で運動やストレッチする方が効果的。

 

 

ちなみに、番組では太もも上のトリガーポイントを軽くさするだけで良い、とドクターはおっしゃっていました。ちょっとさすったあと、本当だー。楽になった。と松居さんはおっしゃっていましたが、正直あれだけでは効果ないだろうな、と思いました。

 

 

寒い冬は、ご自宅ではしっかりお風呂に浸かり、せめて血流良くなるよう1日のコリを癒してくださいね♪

 

腰痛でお悩みの方は、ぜひボディコースをお試しくださいね。

http://rondpoint304.com/menu/menuc/menu1

 

 

 

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エステ&リラクゼーションサロン Rond-Point ロン・ポワン

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・オーガニックプレミアムパウダー・ヘナ

首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方
敏感肌で合う化粧品が分からない方やニキビでお悩みの方にお越し頂いています♪

女性限定・完全予約制 遅くても前日の18時までご連絡ください。
営業時間 10時から22時まで(最終受付20時)コースは22時頃までに終了のものとさせて頂きますが、ご相談ください。
定休日 不定休
ホームページ http://rondpoint304.com/
アメブロ    http://s.ameblo.jp/rond-point304/
アメブロでも情報を発信していますので、ご覧下さいね。
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住所:東京都新宿区高田馬場1丁目 高田馬場駅、西早稲田駅から約6分
詳しい場所はご予約確定時にご連絡致します。
TEL:03-6319-4549
ご連絡先:info@rond-point304.com
(施術中はお電話に出られない場合がございます。メッセージを残して頂きましたら、折り返しお電話させて頂きますが、なるべくメールにてご連絡ください。尚、営業はお断り致します。)
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2018年01月15日

風邪引き中は小麦控える

こんにちは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

風邪引いている方が増えているみたいです。週末寒かったですからね。最近、お客様には

 

風邪引きそうな時

風邪引いている時

 

小麦製品を食べない事をおすすめしています。パンやパスタ、うどんやラーメンなどなど。ビールもです。和食にする。ご飯を食べる。

 

小麦に含まれるグルテンが、

 

粘膜の炎症を増長する

 

と言われていますが、小麦を控えて和食にすると、治りが早まる。特に喉のヒリヒリ感に違いを覚えるお客様が多いです。

 

 

最近の私は小麦を日常的にダラダラ食べるのをやめ、頻度を控えるようにしています。今日は食べても良い日、と自分で許可するように。すると、食べた日は直後から翌日、明らかに自分の体調が違う事を実感出来るようになりました。

 

直後軽い咳で痰が出る

鼻水がズルズル出やすくなる

お腹の膨満感

 

私が特に実感しているのは上の3つです。

風邪はもう何年も引いていませんが、ここ最近特に鼻はよくかむ事が気になっていました。控えてみて初めて、軽い小麦アレルギーなのかな、と気付きました。

 

日本人の遺伝子には耐性がなかったであろう小麦を、生まれてから数十年食べ続けて来ていますので、そろそろ身体の容量オーバーなのかも。最近の小麦は、昔に比べたらモチモチ度がアップしていますので、腸へのへばりつき度も高まっている。

 

実は、友達にも、お客様にも多いんですよね。通年風邪を引きやすい方。咳が出やすい方。鼻がズルズル出やすい方。マッサージ中下を向くと鼻詰まりを起こす方も。

 

皆さん粘膜が炎症を起こしている。

 

 

絶対小麦食べちゃダメ、とは言わないけれど、とりあえず1週間控える事を始めてみてはいかがですか?頑張れる方は3週間。体調の変化を見てみると良いと思います。体調不良が続く方はおさまるまで。

 

やめてみると、意外とパンやパスタに執着がなくなり、むしろお腹の張り具合が楽なので、ご飯を好むようになってくるかもしれませんよ。

 

それも小麦による中毒性のせいですが。

 

花粉症が酷い方にも、せめてその時期だけは控えるよう今からお話ししています。

 

 

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…<br>エステ&リラクゼーションサロン Rond-Point ロン・ポワン<br><br>アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・オーガニックプレミアムパウダー・ヘナ</span><br><br>首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方<br>あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方<br>敏感肌で合う化粧品が分からない方やニキビでお悩みの方にお越し頂いています♪<br><br>女性限定・完全予約制 遅くても前日の18時までご連絡ください。<br>営業時間 10時から22時まで(最終受付20時)コースは22時頃までに終了のものとさせて頂きますが、ご相談ください。<br>定休日 不定休<br>ホームページ <a href=”http://rondpoint304.com/” target=”_blank”>http://rondpoint304.com/</a><br>アメブロ    <a href=”http://s.ameblo.jp/rond-point304/” target=”_blank”>http://s.ameblo.jp/rond-point304/</a><br>アメブロでも情報を発信していますので、ご覧下さいね。<br>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br>住所:東京都新宿区高田馬場1丁目 高田馬場駅、西早稲田駅から約6分<br>詳しい場所はご予約確定時にご連絡致します。<br>TEL:03-6319-4549<br>ご連絡先:info@rond-point304.com<br>(施術中はお電話に出られない場合がございます。メッセージを残して頂きましたら、折り返しお電話させて頂きますが、なるべくメールにてご連絡ください。尚、営業はお断り致します。)<br>*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…<br><br><br><br><br>引用元:<a href=”http://rondpoint304.com/blog/905″>生理痛のひどい方は身体が冷えている証拠</a>

腸も粘膜で出来ているし、喉も、鼻の中も粘膜で出来ています。

 

 

 

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2018年01月13日

生理痛のひどい方は身体が冷えている証拠

こんばんは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

昨日今日と冷え込む朝が続きましたね。日は段々と伸びているので、冬に向かっているのか、春に向かっているのか、不思議な気分です。

 

とは言っても、まだまだ冬。これからが本格的に寒くなってきます。

 

インフルエンザにも負けない身体作り、間もなくやってくる花粉症の症状を悪化させない為に、芯から温まり、しっかり汗をかくことが大切です。

 

生理痛のひどい方

生理の状態が毎月違う方

婦人科系疾患のある方

足先が万年冷たい方

 

は、ハーバルスチーム(黄土よもぎ蒸し)にお入りくださいね♪

https://www.ip-lambda.com/search/esthe/tokyo/ikebukuro/takadanobaba/shop/1797/page/246652/

ハーバル老廃物

 

 

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2018年01月08日

腰痛改善トレーニング強化中

こんばんは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

今年も8日目を迎えました。

友達の腰痛の話を聞いた事にも感化され、せっせと毎日腰のストレッチに励んでいます。

 

お陰で腰がゆるゆるになりました♡

 

というわけで、コリ取り体幹トレーニングhttp://rondpoint304.com/menu/menuc/menu1

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を選択された方にもどんどん取り入れていますが、

 

すっごく効く〜

 

と悶絶しながら、皆さんやってくれています( ̄▽ ̄)お客様にやって頂くのは地味な動きなんですが、これが効くんですよ。私は、より筋肉が緩むようにサポートしています。これがあるのとないのとでは大違いで、私が触ると皆さんニヤニヤする。

 

私も反り腰気味なんですが、すっかり改善されました♪これでぽっこりお腹が少しスッキリ♡これで食べるのを控えれば痩せるはず…控えればね。控えられればね。

 

 

昨年末テレビで、ヒップを鍛えるジムがやたらと流行している、と聞きました。キュッと、プリンと上がったヒップになる為、ひたすらガンガン鍛えている様子。

 

怪我しないのかな?

 

と見ていて心配になりました。なんだか反り腰を増長していて、腰痛ある人は悪化しそうで。腰痛持ちの方はお気を付け下さいね。

 

 

コリ取り体幹トレーニングでは、テレビで見るような激しい動きではなく、ひたすら地味にインナーマッスルを緩めて鍛えていきます。テレビを観ながらご自宅でも出来ますので、ぜひ動きを覚えてお帰り下さいね♡

 

表面のコリが酷い方は、恐らくインナーマッスルを使うまで行きませんので、まずは定期的にご来店くださいね。筋肉は何層にも重なっている為、いきなり奥を改善するのは難しいので、段階を踏んでいきますよ。

 

 

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2018年01月07日

掻いたらミミズ腫れになる方はデトックス

こんにちは、ロン・ポワン村上 瞳です(^^)

 

サロンのお客様の中に、

 

掻いたらミミズ腫れになる方

 

が何名かいらっしゃいます。友達にも。蕁麻疹の一種と言われています。見ていてとても痒そう…

共通するのが、

 

吹き出物が慢性的に出やすいこと。

婦人科系トラブルを持っていること。

 

ストレス強めな方も多いです。

 

掻いたらミミズ腫れになるのが普通みたいで、昔からそういう体質なんです、とおっしゃる方は多いですが、

 

デトックスをして定期的に老廃物を排出する事

日々身体を温めて(特に内臓付近)自律神経を整えること

便秘に気を付けお腹を柔らかくしておくこと

 

が大事です。ネットで調べると、

 

皮膚が弱いから

 

と書いてありますが、皮膚だけのダメージというより、体内に老廃物が蓄積されていて、刺激を受けた事をきっかけに発症するんです。体質と言うなら、老廃物を溜めやすい体質になっている、という事。

 

アレルギー体質の方は、体内からしっかり整え、鍛えましょうね。

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ハーバルスチーム(黄土よもぎ蒸し)

定期的なハーバルスチーム(黄土よもぎ蒸し)や

久保さんカッピング1

 

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カッピングおすすめです♪

 

意識的に出さないと、内臓の疲れによって何年蓄積されていくばかりなので。

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高田馬場のエステサロン ロン・ポワンではお客様の健康な身体作りをお手伝い致します。
身体と肌を熟知したセラピストがお客様お一人お一人にあわせた施術を行っており、
心が落ち着くアロマ漂う空間で日々の疲れを癒しながらエステを味わっていただけます。
施術後すぐ効果を実感いただけるエステを高田馬場のロン・ポワンでご堪能下さい。

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