こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

東京は今日も快晴。花粉症の方は辛そうな方も多いです。鼻水が止まらない、鼻がつまって息苦しくて眠りが浅い、などなど。

そんな方におすすめしているのが、小麦製品を控えてみる食生活。（白砂糖も）

花粉自体は本来特に害のあるものではない。花粉が身体の受け付ける容量を超えて蓄積されてしまったり、炎症の起きた粘膜に触れることで過敏に反応するようになっただけ。

病院で出される吸入ステロイドも、一時的に炎症を抑えてはくれますが、結果的には長年頼ることで毛細血管を拡張し、皮膚の表面まで浮き上がらせ、粘膜を逆に弱らせる方向にあります。対症療法であって、根治療法ではありません。

では、そもそも、なぜ粘膜に炎症が起きているか。その原因が身近な小麦にあるのかも。

アレルギーには即時型、遅延型の２種類ありますが、食べてから数時間以内に起こる症状を即時型、数日後や何年後など、少しづつ長年にわたって触れることで発症するのを遅延型と言います。

小麦を摂取すると、鼻水が出てくる、咳が出てくる、のは即時型の可能性があります。分かりやすいのは下痢で自覚しやすいですが。即時型と言っても、成人になってなったのなら、結果的には遅延型と同じ。小さいころからパスタやラーメン、パンを沢山食べてきていますから身体に蓄積された結果です。

意外と気付いていない方が多いですが、その花粉症、もしかしたら小麦アレルギー、小麦による炎症の悪化によるものかもしれませんよ。

ここ数日、私は意識的に小麦と白砂糖を控えていました。私は花粉症ではありませんが、部屋にいるのに最近、というか前から鼻が詰まることや痰が出やすくなっているので気になって。実験的にやってみました。控えている間、鼻が詰まりづらく、痰や咳は出ず、眠りも深く、すっきりとした朝の目覚めでした。粘膜に熱持っていないな、と実感できていました。ただ、数日の我慢中、明けたらご褒美に、あそこのピザ食べようかな、パン屋さん行こうかな、と妄想が酷かったです・・・脳が侵されていたんでしょうか。

そして昨日。ご褒美に？試しに？お昼にパンとケーキを食べました。２時間後、やっぱり、というか、気管支炎のようなひどい咳が出てきて、しばらく止まらなくなりました・・・昨夜は寝つきも悪め。（←寝る直前まで確定申告の仕事していたので、神経が高ぶっていたのもありますが。）今朝は鼻づまり。喉もイガイガ。明らかに熱持って腫れている。

ああ。私も小麦アレルギーなんだろうな、と実感しました。数日控えたことで、より反応が分かりやすくなっている。

ちょっと鼻が詰まりやすかったり、たまに咳が出たりだと別に日常に影響はありませんし、食べたいものは食べたい。ピザもパスタもパン大好き。飲み始めの１杯はビールが良いし、お菓子も好き。厳密にいえばお醤油やお味噌、市販のカレールーに入っていることもあるので、日々意外と小麦を摂取している。毎晩ビールで晩酌のあ方はなおさら。

小麦の中毒性はかなり高く、パンやパスタを食べると翌日も食べたくなってしまうのを私自身いつも格闘していますが、完全にやめるのは難しくても、大事なお仕事の前や、あまりにもだるさが取れない時、慢性副鼻腔炎の方は、小麦断ち、をするのが良いかもしれません。もしくは、食べる日を決める、とか。

知らず知らずのうちに体は蝕まれている。

食べるのを完全に我慢して長生きするのか

好きなものを好きなだけ食べて暮らしたいのか

ある程度健康的な生活を送りながら好きな物も楽しみたいのか

考え方は皆さんそれぞれなので押し付けることはありませんが、花粉症の症状を少しでも緩和させたいな、と思っている方は、お試しされるのをおすすめしています♪小麦も嗜好品、と頭を切り替えれば良いのかも、と自分自身にも言い聞かせてみます(^^)

あまりにも症状が酷くてお悩みのお客様が多くご相談を受けるので書いてみました。ご参考までに。

実家に帰る度に最近母に頼まれるバインミーサンドウィッチ。これも（美味しすぎて）中毒性高くて、これを食べると必ずすぐこのサンドウィッチか、パン屋さんに行きたくなる・・・先週食べたので、自分と格闘中です。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・オーガニックプレミアムパウダー・ヘナ

首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方
敏感肌で合う化粧品が分からない方やニキビでお悩みの方にお越し頂いています♪

女性限定・完全予約制　遅くても前日の18時までご連絡ください。
営業時間　10時から22時まで（最終受付20時）コースは22時頃までに終了のものとさせて頂きますが、ご相談ください。
定休日　不定休
ホームページ　http://rondpoint304.com/
アメブロ　　　　http://s.ameblo.jp/rond-point304/
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住所:東京都新宿区高田馬場1丁目　高田馬場駅、西早稲田駅から約6分
詳しい場所はご予約確定時にご連絡致します。
TEL:03-6319-4549
ご連絡先：info@rond-point304.com
（施術中はお電話に出られない場合がございます。メッセージを残して頂きましたら、折り返しお電話させて頂きますが、なるべくメールにてご連絡ください。尚、営業はお断り致します。）
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こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

少しまた気温が下がっていますね。春はもう少し先かな。

さてさて。

お客様にお伺いすると、まだまだ体温が低い方が多い。３５℃台以下が長期間続いている方は要注意。免疫力が低下し、排泄機能の低下、便秘や頻尿などのトラブルを抱えている方が多いです。サロンでの施術中に何度もお手洗いに行かれる方いらっしゃいますが、それも自律神経が乱れている証拠。病気やストレスを受けやすい環境になっています。

５年後、１０年後のことを考えると、今からしっかり対策をして頂きたいです。日々の積み重ねが未来を作る。

３４℃台　　病気の可能性がある

３５℃台　　８５歳以上の温度　ガンが好む体温

３６．５℃　最適な体温　免疫力が高い

３９．９℃　癌細胞が死滅する温度

３６．５℃の体温が１℃下がることで、免疫力が３７％、基礎代謝は１２％、体内酵素の働き５０％が低下する、と言われています。体内酵素の働きが５０％低下ってかなり大きいですよね。同じ食生活をしていても栄養は吸収されづらいし、毒素も体内に蓄積されやすくなっています。

自分なりに意識して食生活や生活を送っているけれど、それでも体温上がらない、という方は、

プラセンタドリンク激をおすすめしています。

プラセンタの他に、血行を良くする漢方が入っている。

定期的にしっかり飲み続け、まずはしっかり体温を上げる。冷えに慣れ切っている身体に、体温が高い状態の身体を一度経験させてあげるのが大事。

体温が上がると体内環境が変わるので、体調が良くなってきます。お客様の中にも、妊娠されたり、子宮筋腫がなくなったり、冷えのぼせによるお顔の汗が引いたり、頻尿がなくなったり、白髪が減ったり、生理痛がなくなったり、と様々な変化が見られています。ただ単に体温が低い、と思いがちですが、冷えによる体調不良は大きいんです。肩こりや足のむくみもそう。

気付けば２月も終わり。春に向かう今が一番自律神経が乱れやすい時期、と言われています。常に温かくして、自律神経の変動を少なく過ごしましょう！

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こんばんは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

本日ご来店のTさん。ヘナ初体験でした。

ヘナをすると、黒髪もオレンジに染まるかと思ってためらっていたそう。

心配は取り越し苦労に終わり、艶のあるサラサラの髪の毛に仕上がりました♡

天使の輪が見えます。

ヘナは、一度脱色してから色を乗せるケミカルのカラー剤とは全く違い、脱色せずに髪の毛をコーティングしてくれる天然のハーブです。ヘナのローソンという着色成分により、色素のない白髪はオレンジ色に染まりますが、初体験だと、黒髪は、光の具合によってほんのりオレンジに見えるかな、程度。定期的に行うことで、コーティングがしっかりしてくると、更に色が付いてくる方が多いです。明るい色、というより、色に深みが増して来る感じ。

明りの強さによって見え方は変わりますし、髪質によっても色の染まり具合は全然違いますが、地髪が真っ黒な方は、ヘナをすることで、少し軽く見えると思います。地毛の色を変えたくない方は、間隔を空けてヘナをすることもできます。あくまでヘナはコーティングなので、時間が経つとシャンプーなどで取れてしまいますから。

Tさんは、以前から私のブログを読んでくれていたそうで、白髪が増えてきたので気になる、今後のことを考えるとカラーリングよりもヘナをやろう、と思われたそうですが、体調のことをお伺いしたら、すぐにでも、定期的にしっかりヘナをされた方が良い、という状態でした。

今、この時期にヘナを始めよう、と思えたのも、身体の声が耳に届いたのかな(^^)

数か月後、半年後、１年後には、髪の毛も体調も全然違うと思います。

自身の変化を楽しみながら、ヘナをやって頂きたいな、と思いながらお話させて頂いています。

気になる方は、ぜひヘナの体験を受けにお越しくださいね♪

白髪がオレンジになるのが嫌な方は、ハーブBを重ねてブラウンにしていきます。

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こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

気持ちの良い青空ですね。

昨夜、つくづく私は営業に向いているんじゃないか、と思ったこと。おすすめしたら、皆さん帰りにカレーの壺買って帰っているから( *´艸｀)ここの会社に転職しようかな、と思うくらいおすすめしています。

食べ過ぎて、さすがに私自身は飽きた感ありましたが、胃腸を休めるために夕食断食をした昨夜、途中お腹空いてご飯を食べたくなったので、温めた豆乳にこちらのペーストを投入(￣▽￣)

クリーミーなカレースープが出来ました♡何なら、ちょっとした薄い湯葉もできる。お手軽で良い。ごくごく飲める。

さて。

昨夜のSさん。前のサロンから、もう何年も通って頂いていますが、コリ取り体幹トレーニング初体験♪

帰りに、こんなメールをくれました♡

そうでしょ、そうでしょ。ガッチガチだった股関節を使って可動域を広げ、骨盤をしっかり動かしました。

Sさんも、びっくりする位硬かった・・・

正直、どんなに頑張って奥の筋肉を触ろうと思っても、やはり限界はある。骨盤の奥の筋肉までは触れないし、寝て頂いた状態で色々ストレッチするより、一緒になって、意識的に動かして使うことで緩めた方が手っ取り早い。

何より、どんなに自分の身体が硬いか分かった方が、変わりたい、という意識を持ちやすいのでそれも重要視しているポイントです(^^)

皆さんのお身体がどんなに変化するのか、私自身も楽しみながら施術しています♡

骨盤が緩んだお蔭で、いつもよりSさんの左肩甲骨にも指が入りやすく、お腹のラインもすっきりされました。

全身はつながっています。どこか不調を感じている方は、ぜひ一度施術を受けに来てくださいね。

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こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

安心してください、履いてます、のとにかく明るい安村さん。昨年末、ヘルニアで手術していたそうですね・・・お蔭で、裸芸？は封印らしいです。バランスボールで太もも裏のハムストリングスをストレッチしている様子が映っていました。周辺の筋肉を緩め、強化する必要があるからです。

今年から始めたコリ取り体幹トレーニング。初体験前に、股関節硬いんです、と自己申告される方も多かったですが、継続中の皆さん、だいぶ皆さん緩んできました♡股関節や腰、背中を緩め、強化する施術になります。安村さんにもぴったり。

月２回と定期的に受けられているSさんは、だいぶバランスボールと仲良くなってきました( *´艸｀)股関節も緩み、しっかりお身体を使えるように。まだまだ苦手な動きや弱い筋肉はありますが、地道なトレーニングは裏切りませんから、これからも頑張りましょうね♪

家でも頑張る、と張り切ってバランスボールを購入された方は、こんな姿でテレビを観るのがおすすめです。

前に無印で流行ったビーズクッションは、立ち上がるのが億劫になり、人間をダメにする（程座り心地が良い）と人気でしたが、バランスボールの不安定さはインナーマッスルを鍛えてくれます。

こっちの姿勢の方が分かりやすいかな、と思ったのですが、スリッパ映っているし、ピンボケひどいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

本当は動画も撮ってもらったのですが、無言でひたすらバランスボールに座っている私だけが映っているのはシュール過ぎて削除しました(￣▽￣)

コリ取り体幹トレーニングが気になる方はこちらで受けられますのでご覧くださいね♡

http://rondpoint304.com/menu/menuc/menu1

インナーマッスルの強化は、代謝を上げ、怪我の予防にもつながります。いつまでも颯爽と動けるお身体作りを今のうちから始めましょう！

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