こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

気持ちの良い青空ですね。

昨夜、つくづく私は営業に向いているんじゃないか、と思ったこと。おすすめしたら、皆さん帰りにカレーの壺買って帰っているから( *´艸｀)ここの会社に転職しようかな、と思うくらいおすすめしています。

食べ過ぎて、さすがに私自身は飽きた感ありましたが、胃腸を休めるために夕食断食をした昨夜、途中お腹空いてご飯を食べたくなったので、温めた豆乳にこちらのペーストを投入(￣▽￣)

クリーミーなカレースープが出来ました♡何なら、ちょっとした薄い湯葉もできる。お手軽で良い。ごくごく飲める。

さて。

昨夜のSさん。前のサロンから、もう何年も通って頂いていますが、コリ取り体幹トレーニング初体験♪

帰りに、こんなメールをくれました♡

そうでしょ、そうでしょ。ガッチガチだった股関節を使って可動域を広げ、骨盤をしっかり動かしました。

Sさんも、びっくりする位硬かった・・・

正直、どんなに頑張って奥の筋肉を触ろうと思っても、やはり限界はある。骨盤の奥の筋肉までは触れないし、寝て頂いた状態で色々ストレッチするより、一緒になって、意識的に動かして使うことで緩めた方が手っ取り早い。

何より、どんなに自分の身体が硬いか分かった方が、変わりたい、という意識を持ちやすいのでそれも重要視しているポイントです(^^)

皆さんのお身体がどんなに変化するのか、私自身も楽しみながら施術しています♡

骨盤が緩んだお蔭で、いつもよりSさんの左肩甲骨にも指が入りやすく、お腹のラインもすっきりされました。

全身はつながっています。どこか不調を感じている方は、ぜひ一度施術を受けに来てくださいね。

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エステ＆リラクゼーションサロン　Rond-Point　ロン・ポワン

アロマ整体・カッピング・リベルハーブピーリング・オーガニックプレミアムパウダー・ヘナ

首肩コリや顔のコリ、むくみや慢性的な頭痛でお悩みの方
あちこちのサロンを巡って、気に入るサロンを探している方
敏感肌で合う化粧品が分からない方やニキビでお悩みの方にお越し頂いています♪

女性限定・完全予約制　遅くても前日の18時までご連絡ください。
営業時間　10時から22時まで（最終受付20時）コースは22時頃までに終了のものとさせて頂きますが、ご相談ください。
定休日　不定休
ホームページ　http://rondpoint304.com/
アメブロ　　　　http://s.ameblo.jp/rond-point304/
アメブロでも情報を発信していますので、ご覧下さいね。
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住所:東京都新宿区高田馬場1丁目　高田馬場駅、西早稲田駅から約6分
詳しい場所はご予約確定時にご連絡致します。
TEL:03-6319-4549
ご連絡先：info@rond-point304.com
（施術中はお電話に出られない場合がございます。メッセージを残して頂きましたら、折り返しお電話させて頂きますが、なるべくメールにてご連絡ください。尚、営業はお断り致します。）
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こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

安心してください、履いてます、のとにかく明るい安村さん。昨年末、ヘルニアで手術していたそうですね・・・お蔭で、裸芸？は封印らしいです。バランスボールで太もも裏のハムストリングスをストレッチしている様子が映っていました。周辺の筋肉を緩め、強化する必要があるからです。

今年から始めたコリ取り体幹トレーニング。初体験前に、股関節硬いんです、と自己申告される方も多かったですが、継続中の皆さん、だいぶ皆さん緩んできました♡股関節や腰、背中を緩め、強化する施術になります。安村さんにもぴったり。

月２回と定期的に受けられているSさんは、だいぶバランスボールと仲良くなってきました( *´艸｀)股関節も緩み、しっかりお身体を使えるように。まだまだ苦手な動きや弱い筋肉はありますが、地道なトレーニングは裏切りませんから、これからも頑張りましょうね♪

家でも頑張る、と張り切ってバランスボールを購入された方は、こんな姿でテレビを観るのがおすすめです。

前に無印で流行ったビーズクッションは、立ち上がるのが億劫になり、人間をダメにする（程座り心地が良い）と人気でしたが、バランスボールの不安定さはインナーマッスルを鍛えてくれます。

こっちの姿勢の方が分かりやすいかな、と思ったのですが、スリッパ映っているし、ピンボケひどいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

本当は動画も撮ってもらったのですが、無言でひたすらバランスボールに座っている私だけが映っているのはシュール過ぎて削除しました(￣▽￣)

コリ取り体幹トレーニングが気になる方はこちらで受けられますのでご覧くださいね♡

http://rondpoint304.com/menu/menuc/menu1

インナーマッスルの強化は、代謝を上げ、怪我の予防にもつながります。いつまでも颯爽と動けるお身体作りを今のうちから始めましょう！

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こんばんは、ロンポワン村上　瞳です(^^)

昨日ご来店のSさん。

生理前になると胃がキュッと痛い

とおっしゃっていました。下腹部が痛くなる、のはよく聞きますが、胃が痛くなる、のは意外と知られていませんが、それも月経前症候群（PMS）に入るもの。

詳しくは難しくなるので書きませんが、生理前は、ホルモンバランスの変化により、胃がキュッと収縮されやすくなっています。もしくは、自律神経のうち、交感神経の方が高ぶっていると、食べたものが消化されづらくなっており、胃がムカムカしやすい。（胃の消化は、リラックスの副交感神経が高まっているときに行われます。）

対処法と言えば、身体を温める、です。

全身の血行を良くして、ホルモンバランスの乱れを緩和させ、自律神経のバランスを整えてあげること。お腹周りはもちろん、首や背中、腰もしっかり温めたい。

生理前はお腹が痛くなるもの、生理中もお腹が痛くなることを当たり前、と思っている方は多いですが、それは

身体が日常的に冷えていますよ

というサインです。身体が冷えているということは、老廃物も排出されづらく、身体に蓄積されやすい。

鎮痛剤で紛らわすのではなく、根本的に体を改善することを目指しましょう！

ハーバルスチーム（黄土よもぎ蒸し）http://ameblo.jp/rond-point304/entry-11990766984.htmlおすすめなので、体調改善のためにこまめにお入りくださいね♡

身体が冷えて老廃物が溜まっていると、黄土のつぼにこんなに灰汁が出てくるし、

カッピングでは毛細血管が脆くなっているため、こんなにあざがくっきり残ります(+_+)

更年期の方にもハーバルスチーム（黄土よもぎ蒸し）おすすめです。

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こんばんは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

本日もIさんにお話しさせて頂きましたが、最近、度々お話する機会があるので、こちらにも再度書いておきます♪

肘や手首など、関節に痛みを感じたら、湿布を貼らずに血行を良くして修復を促しましょう。

具体的には、

ハーブパットで温めるのがおすすめ。ハーブが浸透して、かなり癒される。

他には、

ウィンターグリーンのオイルを使ってのマッサージ。身体を温めてくれるのに、鎮痛や乳酸を排出する効果がある。別名　天然のアスピリン。マッサージが面倒なら、塗って成分を浸透させるだけでも気持ち良い。

湿布などの合成された消炎鎮痛剤の成分は血管を収縮させ、血行を悪くしてしまいます。痛みを感じるのは、身体が一生懸命修復しようとしているから。無理やり痛みだけを取るのは不自然。

湿布を貼ることで血流を悪くしてしまうと、治そうとしている身体の働きを阻害していることになる。そうではなくて、ひたすら温めましょう。

肩こりにはハーブパットがお客様にだいぶ浸透し、一生懸命使用しているのに、違った痛みにはまだまだ湿布を使ってしまいがち。まだまだ西洋医学に頭がどっぷり漬かり過ぎている。

基本は、何でも体を温める、です。

全身の血行を良くするもの大事なので、関節に痛みがある方は、ゆっくり湯船に浸かりましょうね♪

腕の関節に痛みが出るのは、筋肉のねじれによる関節の負担です。

日ごろ使うことで腕はねじれ、親指の位置が内側に入ることで手首に負担がかかっている。肩も腕の筋肉も、親指も、全部内側に入り込んでいるんです。

アロマ整体では、姿勢改善を目的にしていますが、その過程がコリを緩めたり、ねじれを解消させるということ。正しい姿勢では、痛みやケガが起こりづらい。

温める、のは基本中の基本なので、日々ご自宅でケアして頂きたいですが、身体が歪んでいるな、姿勢が悪い、と実感している方は、温めるだけでは改善遅いので、ぜひ施術に来てくださいね。

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こんにちは、ロン・ポワン村上　瞳です(^^)

昨日、国民的番組？NHKのど自慢大会に秦基博さんがゲストで出演されていました。

ファンクラブ限定のラジオでコメントの予行練習されていましたが、実力は発揮できたのかな？いつもよりオーバーに、表情豊かめにコメントされているな、とは思いましたが、秦さんよりも、もう一人のゲスト、瀬川瑛子さんのサービス精神、オーラに圧倒されてしまいました。くすぐったいほど、素人の方を褒めちぎっている。

仏様のような笑顔を、私もいつかできるのかな・・・、と観ていて思いました。

お世辞は嘘っぽさが伝わると思っているので、言わないようにしていますけど、お世辞ではなく、良いと思ったところを見つけて、とことん褒めてあげるのも大事なんだな、と勉強になる。初めて録画してじっくり観たのど自慢、意外と得るものがある(￣▽￣)

花粉が飛んでいるようで、鼻ずるずるさせているお客様が多いです・・・

ハーバルスチーム（黄土よもぎ蒸し）http://ameblo.jp/rond-point304/entry-11990766984.htmlで温まって、老廃物を排出させ、粘膜の炎症を抑えるためにもおすすめしています♪

最後に無理やりサロンのこと付け足しておきました。

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